Ketika Anda mengonsumsi air kelapa, secara tidak langsung kebutuhan harian elektrolit di dalam tubuh Anda pun akan terpenuhi.
3. Mencegah dan mengatasi sembelit
Berkat manfaat memenuhi kebutuhan cairan dan elektrolit di dalam tubuh, air kelapa juga bisa di gunakan sebagai obat alami untuk mengatasi sembelit. Pasalnya, jumlah air dan elektrolit yang seimbang di usus bisa membuat kotoran menjadi lebih lunak dan mudah di keluarkan.
Tak hanya itu, air kelapa juga memiliki efek pencahar alami sehingga dapat melancarkan BAB. Namun, Anda di sarankan untuk minum air kelapa secukupnya karena terlalu banyak konsumsi air kelapa justru bisa menyebabkan diare.
Baca Juga:Sabtu minggu sudah semakin dekat, Saat nya liburan ke tempat wisata kuningan jawa barat !Cek dan cirek yuk! warna bagus untuk rumah apa saja,simak di sini ya.
4. Meningkatkan stamina tubuh
Konsumsi air kelapa di ketahui dapat meningkatkan stamina tubuh. Hal ini karena air kelapa mengandung karbohidrat dalam bentuk gula alami yang mudah di cerna oleh tubuh untuk menghasilkan serta meningkatkan energi. Dengan begitu, Anda pun bisa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.
Berkat manfaat yang satu ini, air kelapa sering di konsumsi oleh para atlet agar stamina mereka tetap terjaga ketika sedang bertanding.
5. Menjaga daya tahan tubuh
Manfaat air kelapa dalam menjaga daya tahan tubuh berasal dari sifat antioksidan yang di milikinya. Selain itu, air kelapa juga mengandung vitamin C yang baik untuk mendukung imunitas tubuh.
Suatu riset menemukan bahwa sifat antioksidan pada air kelapa mampu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab penyakit. Namun, tak hanya dengan air kelapa, Anda juga perlu menjalani pola makan sehat, tidur yang cukup, dan mengontrol stres guna memperkuat imunitas tubuh.
6. Menurunkan tekanan darah
Manfaat lainnya dari air kelapa adalah menurunkan tekanan darah. Manfaat ini di peroleh dari kandungan kalium di dalam air kelapa yang dapat membantu menstabilkan tekanan darah pada penderita darah tinggi.
7. Mencegah penyakit batu ginjal
Penyakit batu ginjal terjadi ketika zat kimia di dalam urine mengendap dan mengeras membentuk kristal di dalam ginjal. Kondisi ini perlu di waspadai sebab batu ginjal yang telah terbentuk akan menimbulkan rasa sakit ketika di keluarkan melalui saluran kemih.