Untuk jenis-jenis makanan yang di anjurkan gol darah B, yakni daging apa saja (selain ayam), susu, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
3. Diet Golongan Darah O
Selanjutnya gol darah O yang harus menerapkan pola makan tinggi protein. Selain itu, makanan kaya serat dan lemak juga sangat di anjurkan. Makanan diet yang di anjurkan untuk gol darah O, yaitu daging, ikan, seafood, hati, kangkung, bayam, dan brokoli.
Selain itu juga, golongan O memiliki batasan untuk mengonsumsi sumber karbohidrat untuk diet. Hal ini karena orang dengan golongan darah O cenderung memiliki kadar trigliserida tinggi sehingga perlu melakukan diet karbo. Pola makan ini juga menghindari konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh.
Baca Juga:Libur Akan Tiba! Segera Dapatkan Tiket Kereta Libur Nataru 2023/2024: Apakah Sudah Bisa Dipesan?Viral di Jagat Media Sosok Enuh Nugraha Lulusan Kampus Terbaik Indonesia yang Menjadi Gelandangan: Ternyata Seperti ini Kisahnya
4. Diet untuk Golongan Darah AB
Golongan darah yang terakhir ini, yaitu AB merupakan campuran dari pola makan ketiga golongan darah. Seseorang yang memiliki golongan darah ini cenderung memiliki asam lambung yang rendah.
Jenis makanan yang sesuai dengan golongan darah ini, yaitu makanan laut, susu perah, tahu, kacang polong, kacang-kacangan, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Lalu, makanan yang harus di hindari ini, seperti daging merah, jagung, gandum utuh, kacang merah, dan soba.
***