5. Makanan Manis
Di saat sedang menstruasi pasti kamu akan cenderung ingin mengonsumsi makanan yang manis-manis. Sayangnya dengan mengonsumsi cokelat dan es krim saat datang bulan justru akan membuat kadar gula darah menjadi tidak stabil. Hal ini berpengaruh pada perubahan suasana hati atau mood swings. Jika ingin makan-makanan yang manis ada baiknya mengonsumsi makanan manis yang sehat dan rendah lemak seperti buah atau yogurt.
***