5. Menjaga kesehatan mata
Alpukat mengandung antioksidan jenis zeaxanthin dan lutein di dalamnya. Berdasarkan sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Investigative Ophthalmology and Visual Science, kedua jenis antioksidan tersebut sangat penting untuk menunjang kesehatan mata.
Artinya, rutin mengonsumsi buah alpukat dalam jumlah yang tidak berlebihan, bisa membantu menurunkan risiko masalah kesehatan penglihatan pada usia senja.
Studi tersebut juga menjelaskan bahwa baik zeaxanthin maupun lutein, bisa membantu mencegah mata mengalami degenerasi makula dan katarak.
Baca Juga:Yuk Bun Hari Ini Buat Cemilan Ringan Rangginang “Simak Cara Membuat Rangginang”Jangan Lupa Mampir Ke Tempat Nongkorng Viral Di Kuningan- Jakarta !
itu dia 5 manpaat buah alpukat bagi kesehatan yang mungkin bisa kita gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh kita,semoga bermanpaat ya.