3. Asupan bergizi untuk kulitmu
Kulit membutuhkan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit keseluruhan. Seperti yang banyak di temukan belakangan ini, berbagai merek produk kecantikan kulit berlomba-lomba untuk membuat produk yang memiliki kandungan vitamin C. Nah, untuk mencukupi kebutuhan itu, lebih baik jika kita mengonsumsi yang alami seperti buah peach.
Kandungan peach lainnya yang bermanfaat bagi kulit yaitu provitamin A. Zat ini dapat melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. Provitamin A ini dapat di ubah oleh tubuh menjadi bentuk aktif vitamin A yang dapat melindungi kulit.
4. Bagus di konsumsi untuk mata
Seperti yang sudah di bahas pada poin tiga, peach memiliki kandungan vitamin A yang selama ini kita sudah mengetahui fungsinya baik untuk kesehatan mata. Namun, ternyata ada zat lain yang juga memiliki fungsi dalam menjaga mata yaitu lutein.
Baca Juga:Manfaat Lidah Buaya untuk Rambut agar Tampak Sehat dan BerkilauAromanya yang Menyegarkan dan Bikin Ceria: Rekomendasi Parfum Lokal dengan Fruity Scent, Wanginya Segar
Peach mengandung 198 mg lutein dalam 100 gram buah. Lutein sendiri merupakan pigmen kerotenoid yang masih sekelompok dengan vitamin A. Berdasarkan penelitian dari Pubmed, Lutein dapat memperbaiki dan mencegah penyakit pada makula karena usia lanjut, yang merupakan salah satu faktor penyebab gangguan penglihatan dan kebutaan.
5. Membantu memenuhi potasium untuk tulang
Dalam 150 gram peach mengandung 183 mg yang memiliki dampak baik bagi kepadatan tulang. Seiring dengan bertambahnya umur, tulang yang telah di pakai bertahun-tahun akan melemah karena sudah tidak lagi sepadat dulu. Oleh sebab itu perlu untuk mengonsumsi asupan buah yang mengandung potasium atau beberapa orang lebih sering menyebutnya dengan kalium seperti peach.
Selain, lima manfaat di atas, peach juga memiliki anti oksidan yang baik dan di percaya dapat mencegah terjadinya kanker. Tentunya semua manfaat ini akan di peroleh jika rutin mengonsumsinya dan di imbangi juga dengan makanan bergizi lainnya.