RADARCIREBON.TV- Green tea alias teh hijau adalah minuman populer yang kaya akan manfaat. Teh ini dapat kamu nikmati langsung dengan menyeduhnya, atau kamu campur dengan bahan minuman dan kue.
Selain enak, manfaat teh hijau bagi kesehatan dan kecantikan juga melimpah. Mau tahu lebih lanjut? Yuk, simak dalam pembahasan berikut ini!
Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan
Teh hijau atau green tea menjadi salah satu minuman sehat karena tidak memiliki kandungan kalori yang tinggi. Selain itu, green tea juga tidak mengandung lemak. Bahkan, kandungan gula dalam jenis teh ini sangat rendah.
Baca Juga:Bagus untuk Kesehatan Tubuh: Manfaat Buah Peach yang Memiliki Aroma KhasManfaat Lidah Buaya untuk Rambut agar Tampak Sehat dan Berkilau
Menariknya lagi, terdapat kandungan mineral di dalamnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi minuman sehat ini bisa membantu kamu memenuhi kebutuhan kalsium, zat besi, hingga potasium.
Jangan lupa, teh ini juga mengandung kafein yang cukup tinggi. Namun, jika kamu membandingkan kafein dalam kopi, kandungan kafeinnya tentu lebih rendah.
Hal lain yang membuat teh ini sangat sehat adalah kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Minuman ini mengandung polifenol yang mampu mencegah kerusakan berbagai sel dalam tubuh.
Beragamnya kandungan antioksidan dan mineral dalam green tea, membuat teh jenis ini banyak memberikan manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh:
1. Mengatasi insomnia
Teh hijau bisa membantumu untuk lebih mudah tidur, karena mengandung theanin yang memberikan efek relaksasi pada tubuh. Untuk mendapatkan manfaat teh hijau ini, pastikan tidak menyeduhnya dengan air mendidih, ya. Cukup hangat-hangat kuku saja.
2. Menurunkan berat badan
Manfaat teh hijau lainnya yang cukup terkenal adalah mampu menurunkan berat badan. Hal itu karena kandungan katekin yang membantu melancarkan metabolisme tubuh. Ketika metabolisme menjadi lebih lancar dan optimal, proses penurunan berat badan dan pembakaran lemak pun meningkat.
Hal ini pun serupa dengan penelitian pada International Journal of Obesity yang mengatakan bahwa kandungan katekin dalam teh ini, mampu menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan ideal seseorang.