RADARCIREBON.TV- Sudah menjadi rahasia umum bahwa mengonsumsi berbagai makanan yang penuh nutrisi sangat penting bagi ibu hamil. Selain sayur dan buah, bunga, seperti bunga pisang atau jantung pisang, juga sangat bergizi.
Yap, sering di olah menjadi sup, terdapat manfaat jantung pisang untuk ibu hamil. Nutrisinya tidak kalah dari buah pisangnya, lho!
Manfaat jantung pisang untuk ibu hamil
Di Indonesia, jantung pisang tak sekadar cikal bakal buah, tetapi bisa di olah menjadi makanan lezat. Contohnya, di tumis, menjadi sup, bahkan di olah sebagai abon dan dendeng. Wuih, nikmatnya!
Baca Juga:Bakal Sering Konsumsi Nih: Sering Diremehkan, Ini 7 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuhmu!Sangat Istimewa Nih, Bro! 5 Hal yang Perlu Kamu Tahu Sebelum PDKT dengan Cewek Berzodiak Sagitarius
Selain menggoda lidah, kandungan nutrisi jantung pisang pun di percaya memberikan manfaat. Nutrisinya bahkan di yakini memberikan manfaat bagi ibu hamil yang memerlukan lebih banyak asupan gizi. Apa saja?
1. Mencegah sembelit
Satu dari sekian keluhan ibu hamil paling umum adalah sembelit. Yap, saat kesulitan buang air besar, perut akan terasa tidak nyaman. Ini bahkan menyebabkan mood terganggu jika terjadi terus-menerus.
American Pregnancy memberikan alternatif pilihan untuk mencegah terjadinya sembelit. Salah satunya dengan mencukupi asupan air setiap harinya dan mengonsumsi makanan berserat. Kamu juga di anjurkan untuk memasukkan menu kaya probiotik.
Well, jantung pisang memberikanmu manfaat yang sama yakni mencegah sembelit. Bunga dari buah pisang ini mengandung serat yang tidak larut air. Selain meningkatkan mikrobioma usus, kandungan ini juga bertindak sebagai probiotik untuk meningkatkan bakteri baik dalam usus, melansir jurnal Current Developments in Nutrition.
2. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah
Kesehatan adalah prioritas, terlebih pada ibu yang sedang mengandung. Alasannya, kondisi ibu akan sangat memengaruhi tumbuh kembang janin dalam kandungan. Ketika ibu memiliki riwayat kolesterol dan gula darah, mengonsumsi jantung pisang bisa membantu.
Sebuah penelitian pada hewan yang di publikasi dalam Journal of Food Science and Technology menunjukkan, efek penurun kolesterol dan antioksidan pada jenis pisang Musa sapientum. Di Indonesia, kamu bisa mengenalnya sebagai pisang ambon.