7. Mineral
Mineral yang penting dalam menu sarapan sehat adalah folat, kalsium, dan zat besi. Nutrisi tersebut hanya bisa kamu dapatkan dari makanan. Sebab, tubuh tidak bisa membuatnya sendiri.
Nutrisi yang Wajib Ada dalam Menu Sarapan Sehat
Mineral yang penting dalam menu sarapan sehat adalah folat, kalsium, dan zat besi. Nutrisi tersebut hanya bisa kamu dapatkan dari makanan. Sebab, tubuh tidak bisa membuatnya sendiri.