Minyak zaitun adalah sumber lemak sehat yang dapat membantu mengatur gula darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Gunakan minyak zaitun sebagai bahan masakan atau dressing salad.
9. Telur
Telur adalah sumber protein tinggi dengan kadar gula yang sangat rendah. Mereka dapat menjadi bagian dari makanan sarapan yang sehat untuk penderita dyabetes.
10. Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Minum teh hijau tanpa gula dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan gula darah.