Namun, perlu kamu ingat bahwa, hindari menambahkan gula atau pemanis lainnya, seperti susu cair cokelat yang sering ada pada jus alpukat. Hal ini menyebabkan meningkatnya kadar gula darah pada tubuh.
4. Teh Hijau
Ternyata teh hijau ini sangat cocok di jadikan sebagai minuman untuk menurunkan kolesterol. Pada teh hijau juga terdapat catechins, polifenol aktif yang bisa membantu melindungi organ jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dengan kamu rutin mengonsumsi minuman penurun kolesterol ini, kamu bisa menurunkan risiko masalah kesehatan jantung.
5. Susu Kedelai
Para pecinta susu, yuk, sekarang coba beralih ke susu kedelai yang berpotensi menurunkan kolesterol yang tinggi dalam darah. Apabila kamu rutin mengonsumsi 1/2 gelas susu kedelai setiap hari, kolesterol LDL dalam darah bisa turun hingga 5-6 persen.
***