Mengandung Asam Folat: Asam folat atau vitamin B9 yang terdapat dalam sayur sawi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel. Ini sangat penting selama kehamilan untuk mencegah cacat pada janin.
Menjaga Kesehatan Jantung: Serat, vitamin K, dan antioksidan dalam sayur sawi dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengontrol kadar kolesterol, sementara antioksidan melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
Mendukung Pengelolaan Berat Badan: Sayur sawi rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu dalam pengelolaan berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Itulah beberapa manfaat sayur sawi.