Jika kamu merasa berada di lingkungan toxic seperti itu, terdapat beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghadapinya:
- Tetapkan batasan yang jelas. Jangan ragu untuk mengatakan ‘tidak’ saat kamu merasa tertekan atau terbebani untuk melakukan sesuatu yang membuatmu tidak nyaman.
- Mengelola emosi. Kenali dan hadapi emosi yang muncul akibat lingkungan yang toxic, hal ini bisa membantu kamu tetap tenang dan lebih fokus pada solusi.
- Mencari lingkungan yang sehat. Jika memungkinkan, cobalah untuk cari lingkungan baru yang lebih sehat atau menjaga jarak dari hubungan yang merugikan.
Pada dasarnya, lingkungan yang toxic adalah lingkungan yang memiliki atmosfer yang negatif dan dapat berdampak buruk pada kehidupan Anda. Jadi, tetap fokus dan teguh pada pendirian kamu agar Anda tidak terjerumus ke dalam situasi tersebut. Agar kamu dapat menghadapinya bersama dan tidak merasa sendirian di tempat tersebut, cobalah lakukan beberapa hal di atas dan cari orang yang sama-sama memiliki sifat positif.