5. Tai Chi
Tidak hanya yoga, ada juga Tai Chi cocok dilakukan bagi penderita diabetes. Tai Chi merupakan olahraga yang berisi serangkaian gerakan tubuh yang lambat dan halus. Gerakan-gerakan di dalam olahraga ini berfungsi untuk menenangkan tubuh dan pikiran. Manfaat dari olahraga ini, yaitu mampu meningkatkan kebugaran tubuh dan kesehatan mental, mengendalikan kadar gula darah, serta mengurangi risiko kerusakan saraf.
***