4. Jaga Kesehatan Tulang dan Gula Darah
Manfaat lainnya adalah menjaga kesehatan tulang, karena kurma mengandung beberapa mineral penting seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium. Semua mineral ini penting dalam mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.Kurma juga dapat mengatur gula darah karena kurma memiliki indeks glikemik yang rendah serta mengandung serat dan antioksidan. Namun karena rasanya yang manis, penderita diabetes membuat Anda membatasi konsumsi kurma.