5. Bersepeda
Jika kamu suka bersepeda, cara ini pun bisa menjadi mengatasi paha yang bergelambir. Ketika kamu mengayuh pedal sepeda dengan kecepatan tinggi, kalori dan lemak di paha akan terbakar. Kegiatan ini mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh serta menurunkan berat badan. Maka dengan bersepeda bisa menjadi pilihan yang tepat.
6. Naik Turun Tangga
Aktivitas naik turun tangga ini bisa kamu lakukan dengan mudah. Cara ini dapat meningkatkan penggunaan otot di kaki dan paha kamu. Naik turun tangga juga bisa melatih otot kaki dan paha, sehingga bisa memperkuat dan juga mengencangkan otot paha.
***