5. Sedikit Mengalami Depresi dan Cemas
Bahkan ada beberapa penelitian mengatakan bahwa asupan gula yang lebih tinggi dalam diet di kaitkan dengan risiko depresi yang lebih tinggi. Dalam studi tahun 2019, di temukan juga diet tinggi gula bisa menyebabkan perubahan fungsi otak neurobiologis, perubahan keadaan emosi, hingga kecemasan.
6. Memiliki Kulit Lebih Baik
Menurut penelitian menemukan bahwa dengan pola makan yang penuh gula, lemak, dan produk hewani berkaitan dengan peningkatan jerawat pada orang dewasa. Jika, kamu berhenti mengonsumsi gula selama sebulan mungkin bermanfaat untuk membersihkan kulit.
***