Makanan untuk orang sakit selanjutnya yakni telur rebus. Telur rebus memiliki banyak nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, kalsium, zat besi, dan masih banyak lagi. Kelengkapan gizi yang terkandung dalam telur rebus, disinyalir mampu untuk membuat tubuh lebih cepat sehat.
Hanya saja, perlu berhati-hati dalam mengonsumsi telur rebus. Bagi penderita kolesterol tinggi, sebaiknya batasi konsumsi telur rebus agar tidak berlebihan. Namun bisa juga konsultasikan pada dokter yang merawat agar bisa mendapatkan arahan mengenai banyaknya konsumsi telur rebus yang dianjurkan.
4. Ikan
Ikan merupakan sumber pangan hewani dengan sifat antiinflamasi yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3. Selain itu, terdapat sumber protein yang berguna untuk mendukung kerja fungsi tubuh hingga membantu untuk mengurangi gatal.
Baca Juga:Senang Masak? Intip Nih, Ide Usaha Makanan untuk Peluang Cuan yang Lebih BesarCara Membuat Mie Aceh: Makanan Spesial dari Kota Serambi Mekkah dengan Cita Rasa yang Otentik
Dengan teksturnya yang lembut, membuat ikan lebih mudah untuk di cerna. Ada berbagai contoh ikan yang bisa di konsumsi. Salah satu contoh ikan yakni salmon yang mengandung vitamin D dan mineral. Vitamin D memiliki manfaat yang tak hanya bagus untuk tulang, namun juga bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh.
5. Buah-buahan
Jangan lupakan buah-buahan untuk menjadi daftar makanan yang perlu di konsumsi bagi orang yang sedang sakit. Pasalnya, buah-buahan mengandung banyak vitamin, serat dan nutrisi lainnya yang dapat membantu untuk pemulihan saat sedang sakit. Untuk itu, jangan lupakan untuk mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, pisang, dan buah-buahan lainnya.