2. Minum vitamin prenatal
Minum vitamin prenatal di anjurkan untuk menjaga kesehatan ibu hamil sebagai salah satu usaha dalam menjalani pola hidup sehat.
Asupan nutrisi untuk ibu hamil sebetulnya banyak tercukupi dari makanan sehari-hari.
Namun, vitamin dapat membantu memenuhi sekaligus memberikan nutrisi tambahan yang dibutuhkan janin dalam kandungan.
Baca Juga:3 Hormon Yang Mempengaruhi Pada Saat Menstruasi dan Saat Kehamilan Bunda.Penting ! Hormon Reproduksi Wanita Yang Berpengaruh Pada Menstruasi Wanita.
Vitamin hamil pada umumnya mengandung asam folat dari vitamin B. Asam folat berperan penting dalam perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi.
Asam folat juga bermanfaat untuk mencegah risiko bayi lahir cacat dan menjaga kesehatan ibu hamil.
Vitamin ini baiknya wajib di minum mulai sejak sebelum hamil. Konsultasikan dengan dokter tentang vitamin prenatal apa yang Anda benar-benar butuhkan.
Jika minum vitamin hamil bikin ibu mual, coba minum di waktu malam hari atau kunyah permen karet ketika mulai merasa mual.
Itu dia 2 hal yang wajib ibu hamil di lakukan agar bisa menjaga kesehatan bayi dan kesehatan bunda saat mengandung.