Kamu juga boleh meminum minuman bebas kalori, misalnya teh atau kopi tanpa pemanis, susu dan krim.
Makanan lain yang boleh kamu konsumsi, meliputi:
3.1.Protein tanpa lemak, seperti daging unggas tanpa kulit dan ikan.3.2.Sayuran non-tepung, seperti brokoli, kubis, kembang kol, seledri, terong dan tomat. 3.3.Buah rendah karbohidrat, seperti jeruk bali, jeruk nipis, jeruk limau, lemon, semangka dan beri.3.4.Minyak kelapa, mentega, dan mayones dalam porsi sedikit.3.5.Air putih, soda diet, dan teh atau kopi tanpa pemanis tambahan.3.6.Bumbu dan rempah-rempah, seperti bawang merah, bawang putih, kemangi, kunyit, jahe, lada, dan oregano.3.7.Susu rendah lemak, seperti susu skim dan yoghurt rendah lemak, dan keju.4. Makanan yang tidak boleh di konsumsiAda juga makanan yang tidak boleh di konsumsi, seperti:
4.1.Daging berlemak4.2.Sayuran bertepung, misalnya kentang, ubi jalar, kacang-kacangan, jagung, dan kacang polong.4.3.Buah yang tinggi karbohidrat, seperti pisang, nanas dan mangga.4.4.Biji- bijian, contohnya roti, pasta, quinoa, couscous, farro, soba, dan barley.4.5.Makanan olahan, makanan ringan dan makanan cepat saji.4.6.Minuman dengan pemanis tambahan, seperti soda, jus, teh manis, dan minuman olahraga.
Baca Juga:Memberikan Banyak Manfaat Tapi Memiliki Efek samping ? Yuk Simak Efek Samping Obat KumurGigi Sensitif ! Yuk Kenali Penyebabnya dan Cara Menangani Nya.
Itu dia beberapa fakta menarik mengenai telur rebus yang cocok di gunakan saat diet mungkin sebagai pengganti dari nasi tersebut sebagai karbohidrat.