Antioksidan tersebut bisa melindungi mata dari degenerasi makula seiring bertambahnya usia.
Bukan itu saja, kandungan vitamin E dan C-nya juga bisa menghambat radikal bebas yang menyasar bagian mata.
Selain kesemek, masih ada sejumlah makanan lain yang baik untuk mata. Simak informasinya dalam artikel: Ini 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata.
Baca Juga:Propil Shin Tae-yong sebagai Tim Nasional di Ajang Piala Asia U-23.Harga motor listrik Alva Mulai Dari 29,4 jutaan Sampai 38,5 jutaan.
4. Buah kesemek meningkatkan kesehatan otakBuah ini ternyata bukan cuma mengandung satu jenis antioksidan saja.
Selain lutein dan zeaxanthin, buah kesemek juga mengandung fisetin yang bermanfaat untuk kesehatan otak.
Antioksidan yang satu ini mampu meningkatkan memori jangka panjang, mencegah disfungsi saraf, dan mencegah penurunan fungsi kognitif akibat pertambahan usia.
Tidak sampai di situ, fisetin juga mampu mencegah kerusakan otak akibat stroke iskemik. Senyawa ini juga mampu meningkatkan kadar serotonin yang memberikan efek antidepresan.
5. Mencegah kanker usus besarPenelitian menyebutkan kalau buah berwarna orange kekuningan seperti kesemek bisa menurunkan risiko kanker usus besar.
Warna tersebut berasal dari kandungan beta karoten. Ini adalah antioksidan yang menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.