Ikan memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan mata dan perkembangan otak.
Ikan juga dapat membantu perkembangan janin dan menciptakan kehamilan yang sehat bagi ibu hamil.
Selain itu, mengonsumsi ikan juga di percaya dapat meningkatkan kekuatan tulang, mengurangi risiko penyakit asma, mengurangi risiko depresi, mengurangi risiko penyakit diabetes pada anak, mengurangi risiko penyakit alzheimer, serta menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga:Yuk Ukur Porsi Makan Ideal dalam Kehidupan Sehari Hari Kita !4 Gejala Kurang Gizi atau Malnutrisi pada Anak anak ! Cari tahu Yuk Disini.
Beberapa jenis ikan yang kaya akan protein, yaitu ikan salmon, ikan tongkol, ikan tuna, ikan kod, ikan teri, ikan sarden, dan ikan kakap.
Itu dia beberapa contoh dari bahan makanan pokok yang bersumber dari hewani yang banyak di butuhkan oleh tubuh,yang menjadikan salah satu menjadikan bahan pokok ideal.