5. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme dan meningkatkan kadar hormon stres atau kortisol dalam tubuh. Hal tersebut dapat memicu peningkatan nafsu makan hingga mengakibatkan penimbunan lemak di tubuh dan wajah serta naiknya berat badan.
Dengan mencukupi waktu tidur setidaknya selama 8 jam sehari, Anda akan lebih mampu mengendalikan berat badan dan nafsu makan, sehingga wajah pun nantinya akan terlihat lebih tirus.
***