RADARCIREBON.TV– Migrain adalah kondisi sakit kepala parah yang sering disertai dengan gejala tambahan seperti mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya dan suara.
Selain pengobatan medis, banyak orang mencari cara alami untuk mengurangi gejala migrain, salah satunya adalah dengan menggunakan aromaterapi.
Aromaterapi melibatkan penggunaan minyak esensial dari tanaman untuk kesehatan dan kesejahteraan.
Baca Juga:Bagaimana Mengurangi Migrain? Berikut Beberapa Teknik Relaksasi Meminimalisir Sakit Kepala Sebelah…Penyakit Tak Kenal Usia, Yuk Mengenal Lebih Jauh Tentang Migrain: Penyebab dan Cara Mengelolanya…
Beberapa minyak esensial tertentu dikenal memiliki efek mengurangi stres dan meredakan sakit kepala, termasuk migrain.
Berikut adalah beberapa minyak aromaterapi yang terkenal efektif untuk mengurangi migrain:
Lavender
Lavender adalah salah satu minyak esensial yang paling terkenal dan sering digunakan dalam aromaterapi karena sifatnya yang menenangkan dan relaksasi.
Minyak lavender dapat membantu mengurangi ketegangan, menenangkan pikiran, dan memperbaiki kualitas tidur, yang semuanya penting untuk mengatasi migrain.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal European Neurology menemukan bahwa menghirup minyak lavender selama 15 menit dapat mengurangi keparahan migrain secara signifikan.
Peppermint
Minyak peppermint mengandung menthol, yang memiliki efek pendinginan dan bisa meredakan rasa sakit.
Ketika diaplikasikan secara topikal, minyak peppermint dapat membantu meningkatkan aliran darah di area yang terkena dan memberikan efek analgesik yang kuat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan minyak peppermint yang diencerkan ke pelipis dapat mengurangi intensitas sakit kepala dan gejala migrain.
Baca Juga:Teliti Titik Sakit Kepala dan Penyebabnya Sebelum Minum Obat…Jangan Sampai Abai, Sering Pusing Awal Gejala Hipoglikemia, Apa Itu? Berikut Penjelasan serta Penanganannya…
Eucalyptus
Eucalyptus adalah minyak esensial lain yang dapat membantu mengurangi gejala migrain, terutama yang disebabkan oleh masalah sinus.
Minyak eucalyptus memiliki sifat antiinflamasi, dekongestan, dan ekspektoran, yang dapat membantu meredakan tekanan sinus dan memperbaiki pernapasan.
Inhalasi uap yang mengandung minyak eucalyptus dapat membantu membuka saluran pernapasan dan mengurangi ketegangan yang memicu migrain.
Rosemary
Rosemary telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai kondisi, termasuk sakit kepala dan migrain.
Minyak esensial rosemary memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi yang bisa membantu meredakan nyeri.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Traditional and Complementary Medicine menemukan bahwa minyak rosemary
dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi migrain, serta meningkatkan kualitas hidup penderita migrain.