6. Memperbaiki Kualitas Tidur Kamu
Makan makanan vegetarian dapat membantu meningkan kualitas tidur, karena mengandung banyak serat yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengurangi rasa lapar sebelum tidur. Selain itu, makanan vegetarian pun mengandung kurang lemak jenuh yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
7. Kesehatan Mental
Lalu, makanan vegetarian juga mampu meningkatkan kesehatan mental karena mengandung banyak antioksidan dan asam lemak esensial yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan mencegah depresi.
***