8. Makan Teratur dan Porsi yang Tepat:
Makanlah secara teratur dengan porsi yang tepat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah makan berlebihan. Jangan melewatkan sarapan dan usahakan untuk makan malam setidaknya 2 jam sebelum tidur.
Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, Anda dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara optimal. Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai pola makan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.