Mode pesawat membantu mengurangi beban ini dengan memutus sementara akses ke dunia luar, memungkinkan waktu istirahat yang lebih baik.
Beberapa orang mengalami kecemasan terkait kesehatan akibat radiasi ponsel.
Dengan mengaktifkan mode pesawat, kecemasan ini dapat berkurang karena tidak ada sinyal aktif yang dipancarkan ponsel.
Hal ini dapat berkontribusi pada perasaan tenang dan relaksasi yang lebih baik selama tidur.
Baca Juga:Tidur dalam Kondisi Gelap Nyata Bawa Dampak Baik bagi Kesehatan! Berikut 7 Faktanya…Kupas Tuntas Melatonin pada Anak: Mengenal Manfaat, Resiko, dan Efek Samping yang Diwaspadai…
4. Risiko Kebakaran dan Kerusakan Ponsel
Walaupun jarang terjadi, ada laporan tentang ponsel yang terlalu panas atau bahkan terbakar saat diisi daya atau digunakan secara intensif.
Menggunakan mode pesawat mengurangi beban kerja ponsel, karena tidak perlu terus menerus mencari sinyal atau memperbarui data.
Ini dapat mengurangi risiko overheating dan potensi kerusakan perangkat,
meskipun tetap disarankan untuk tidak menempatkan ponsel terlalu dekat dengan tubuh atau bantal selama pengisian daya.
5. Manfaat Psikologis dari Pengurangan Ketergantungan
Ketergantungan pada ponsel dapat menyebabkan dampak negatif pada kesejahteraan mental.
Mengatur ponsel dalam mode pesawat selama tidur adalah langkah kecil yang membantu mengurangi ketergantungan ini.
Ini juga mendukung kebiasaan yang lebih sehat, seperti membaca buku
atau bermeditasi sebelum tidur, yang dapat meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Tidur dekat ponsel dalam mode pesawat dapat memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Baca Juga:Adakah Hubungan Melatonin pada Kesehatan Mental? Yuk Kenal Lebih jauh dengan Hormon Kegelapan Satu Ini!Menguak Tentang Melatonin: Super Hormon Pengatur Kualitas Tidur Manusia yang Malu-Malu Kucing
Dengan meminimalkan paparan radiasi elektromagnetik, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres dan kecemasan,
serta menurunkan risiko kebakaran dan kerusakan ponsel, mode pesawat adalah langkah praktis untuk menciptakan lingkungan tidur yang lebih sehat.
Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami sepenuhnya dampak radiasi ponsel,
langkah pencegahan sederhana ini dapat membantu menjaga kesejahteraan dan kualitas hidup.