RADARCIREBON.TV– Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pineal di otak, yang berperan penting dalam mengatur siklus tidur dan bangun seseorang.
Hormon ini dilepaskan secara alami ketika malam tiba dan membantu menandakan tubuh bahwa sudah waktunya untuk tidur.
Selain dalam bentuk alami, melatonin juga tersedia dalam bentuk suplemen dan sering digunakan untuk membantu mengatasi masalah tidur, termasuk pada anak-anak.
Baca Juga:Adakah Hubungan Melatonin pada Kesehatan Mental? Yuk Kenal Lebih jauh dengan Hormon Kegelapan Satu Ini!Menguak Tentang Melatonin: Super Hormon Pengatur Kualitas Tidur Manusia yang Malu-Malu Kucing
Namun, penggunaan melatonin untuk anak-anak masih menjadi topik yang penuh perdebatan di kalangan medis.
Artikel ini akan membahas manfaat dan risiko penggunaan melatonin pada anak-anak.
Manfaat Melatonin untuk Anak-anak
Mengatasi Insomnia dan Gangguan Tidur Lainnya Banyak anak mengalami kesulitan tidur atau gangguan tidur lainnya seperti insomnia.
Melatonin telah terbukti efektif dalam membantu anak-anak dengan masalah ini, termasuk mereka yang mengalami sindrom fase tidur tertunda,
di mana mereka sulit tidur pada waktu yang wajar dan bangun terlambat pada pagi hari.
Suplemen melatonin dapat membantu menormalkan waktu tidur mereka dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Meningkatkan Tidur pada Anak dengan Gangguan Perkembangan Anak-anak dengan gangguan perkembangan saraf, seperti autisme dan ADHD,
sering mengalami masalah tidur yang lebih parah dibandingkan anak-anak lain.
Baca Juga:Jangan Sepelekan! 9 Staretegi Cara Mengurangi Cahaya Biru HpInilah 5 Fungsi Cahaya Biru di Hp, Banyak Menyimpan Faktor Penting bagi Tubuh…
Penelitian menunjukkan bahwa melatonin dapat membantu memperbaiki pola tidur mereka, sehingga meningkatkan kualitas hidup anak-anak ini dan keluarga mereka.
Tidur yang lebih baik dapat berdampak positif pada perilaku, mood, dan kemampuan belajar anak-anak ini.
Membantu Mengatasi Jet Lag dan Gangguan Ritme Sirkadian Ketika anak-anak bepergian melintasi zona waktu, mereka mungkin mengalami jet lag, yang mengganggu pola tidur mereka.
Melatonin dapat digunakan untuk membantu menyesuaikan ritme sirkadian mereka dengan zona waktu baru, sehingga mereka dapat tidur dengan lebih baik selama perjalanan.
Risiko dan Efek Samping Melatonin untuk Anak-anak
Kurangnya Penelitian Jangka Panjang
Meskipun melatonin telah terbukti efektif dalam jangka pendek, penelitian jangka panjang tentang keamanannya pada anak-anak masih terbatas.
Belum ada cukup bukti untuk memastikan efek penggunaan melatonin yang berkelanjutan pada anak-anak, khususnya mengenai perkembangan hormon dan sistem reproduksi mereka.