4. Sesuai dengan Jam Tubuh
Buang air besar pada pagi hari selaras dengan ritme alami usus besar yang berkontraksi lebih kuat pada jam pertama setelah bangun tidur, sehingga buang air besar menjadi lebih mudah dan lancar.
5. Mencegah Sembelit
Buang air besar setiap pagi akan membantu menjaga keseimbangan bakteri usus. Mikribioma usus yang sehat dikaitkan dengan peningkatan penyerapan nutrisi, kekebalan tubuh, dan menurunkan risiko penyakit tertentu.
Jika jarang buang air besar, kamu berpotensi mengalami sembelit yang membuat rasa tidak nyaman, kembung, bahkan bisa menyebabkan komplikasi. Mengeluarkan feses setiap pagi bisa mencegah sembelit dan menjaga fungsi usus tetap normal.
Baca Juga:Enggak Masuk Akal! Berikut 6 Es Krim Termahal Ada yang Mencapai 14 MiliarTidak Hanya Sembelit, Ternyata ini Penyebab Sakit Perut di Pagi Hari yang Sering Timbul
6. Mengeluarkan Racun
Mengeluarkan tinja pada pagi hari akan membantu kamu mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga bisa menjaga organ-organ penting seperti hati, ginjal, dan limpa.
***