3. Sering Terpapar Sinar Matahari
Sinar ultraviolet (UV) dapat merusak jaringan elastin pada kulit. Hasilnya, kulit menjadi mudah keriput sebelum waktunya. Selain penuaan dini, sinar matahari juga membuat kulit menjadi kusam dan meningkatkan risiko terkena kanker kulit.
Tak hanya itu, sering terpapar sinar matahari juga bisa memicu munculnya bintik berwarna kecokelatan pada wajah, tangan, dan area tubuh lain, sehingga penampilan tampak lebih tua.
Agar terhindar dari bahaya sinar matahari, kamu bisa menggunakan tabir surya atau sunscreen dengan kadar SPF minimal 30 sebelum beraktivitas di luar ruangan, terutama pada pukul 11.00–15.00, baik saat cuaca panas atau mendung.
Baca Juga:Tidak Hanya Cokelat Hitam, Ini Dia 4 Jenis Cokelat dan Manfaatnya untuk TubuhApakah Lebih Baik Dari Cokelat Hitam? Berikut 7 Manfaat Cokelat Putih yang Bisa Mengatasi Gangguan Makan
4. Kurang Tidur
Kurang tidur tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan, tetapi juga dapat mengakibatkan penuaan dini. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur lebih rentan mengalami penuaan dini di kulit. Risiko untuk mengalami kulit kering dan berkerut juga lebih besar. Selain penuaan dini, kebiasaan kurang tidur juga dapat menyebabkan Anda sulit berkonsentrasi sehingga mengganggu produktivitas sehari-hari.
***