RADARCIREBON.TV – Apakah kamu sudah hampir menyerah untuk menurunkan berat badanmu dengan berbagai cara?
Sudahkah kamu mencoba untuk mengikuti diet dengan cabai rawit? Yups, ternyata cabai rawit juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan loh!
Bukan berarti membuatmu sakit perut lalu diare, namun ada langkah-langkah tertentu agar kamu bisa melakukannya dengan benar.
Baca Juga:Jangan Takut Konsumsi Cabai Rawit! Ternyata Cabai Rawit Bisa Mengurangi Risiko Kanker Loh!Sinopsis Drama Korea "Because It's the First Time"
Karena capsaicin dalam cabai rawit dapat merangsang saraf perut, mengirimkan sinyal untuk melindungi kesehatan pencernaan.
Cabai rawit juga dapat meningkatkan produksi cairan pencernaan, membawa enzim ke perut untuk membantu sistem pencernaan dan melindungi perut dari infeksi.
Selain itu, makanan pedas dapat meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan membuat kamu merasa lebih kenyang setelah makan.
Kemudian, makanan pedas membuat Anda merasa lebih puas, yang membantu Anda menahan keinginan untuk makan lebih banyak atau camilan yang tidak sehat.
Dengan kata lain, nafsu makan dapat dikontrol dan mempengaruhi penurunan berat badan.
Daripada lama-lama, yuk langsung saja kita lihat langkah-langkah diet menggunakan cabai rawit yang ada di bawah ini!
Cara Diet Alami Pakai Cabai Rawit
- Pertama, Jika kamu ingin menambahkan daging ke dalam cabai, pilih daging sapi yang memiliki sedikit lemak jenuh karena daging mengandung lemak jenuh yang tinggi yang dapat mengurangi manfaat cabai dan menghalangi Anda dari menurunkan berat badan.
- Kedua, Masukkan cabai dan tomat ke dalam kacang. Dengan jumlah kalori yang rendah, kacang dan tomat dapat membantu mengurangi berat badan dan asupan kalori secara keseluruhan. Selain itu, kacang penuh serat dan protein, dua nutrisi yang membuat Anda merasa kenyang.
- Ketiga, masukkan bahan tambahan yang sehat. Keju cheddar rendah lemak adalah pilihan yang baik untuk meningkatkan asupan kalsium Anda dan mengurangi jumlah lemak yang Anda konsumsi. Pilihan lain untuk dimakan bersama cabai untuk membantu menurunkan berat badan adalah kerupuk gadung, cabai hijau, dan bawang cincang.