4. Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol juga bisa menyebabkan penuaan dini pada diri seseorang. Efeknya tak jauh berbeda dengan merokok yang bisa merusak jaringan kulit akibat efek radikal bebas. Nah, yang mesti diwaspadai, efek ini akan semakin cepat bila seseorang sering terpapar sinar UV dan tak menjaga pola makan yang baik.
Ada hal lainnya yang membuat alkohol dapat mempercepat penuaan dini. Kata ahli, alkohol bisa menurunkan kadar vitamin A, B3, dan C di dalam tubuh. Padahal, ketiganya merupakan antioksidan yang penting untuk regenerasi sel baru.
5. Tinggi Gula
Gula bisa menimbulkan sederet masalah kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan. Misalnya, membuat kulit jadi tak sehat. Kata ahli, gula dalam darah dapat berkombinasi dengan protein, seperti kolagen kulit, yang bisa membuat kulit yang tadinya normal jadi lebih rapuh.
Baca Juga:Tidak Hanya Cokelat Hitam, Ini Dia 4 Jenis Cokelat dan Manfaatnya untuk TubuhApakah Lebih Baik Dari Cokelat Hitam? Berikut 7 Manfaat Cokelat Putih yang Bisa Mengatasi Gangguan Makan
Di dalam sebuah penelitian dari Leiden University Medical Centre, Belanda, orang yang memiliki kadar gula tinggi cenderung terlihat lebih tua. Enggak cuma itu, mereka juga mempunyai lebih banyak keriput dibandingkan dengan orang seusianya yang memiliki kadar gula darah normal.
***