Namun, mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan risiko serius seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Penyakit ini juga dapat mengarah pada retensi air, yaitu ketika tubuh menahan kelebihan air.
6. Daging Olahan
Daging olahan seperti ham, bacon, dan sosis, mengandung lemak jenuh, dan sulfit, yang mana dapat menyebabkan kulit kering dan melemahkan kolagen. Selain itu, daging olahan juga mengandung tinggi garam yang dapat membuat kulit bengkak.
Sebagai alternatif, kamu bisa konsumsi daging rendah lemak seperti kalkun atau ayam, yang dikemas dengan protein dan asam amino yang berfungsi dalam pembentukan kolagen alami.
***