Pengobatan Nyeri Otot Untuk pengobatan Nyeri otot biasanya tidak memerlukan penanganan medis. Penderita cukup melakukan beberapa langkah sederhana di rumah untuk meredakan gejala, seperti:
- Tidur yang cukup
- Mengelola stres dengan baik
- Mengistirahatkan bagian tubuh yang terasa nyeri
- Melakukan peregangan di bagian otot yang terasa nyeri
- Memijat area yang sakit dengan balsem, minyak angin, atau minyak urut yang bisa menghangatkan otot
- Mengompres otot yang sakit dengan kompres hangat atau dingin, atau dengan melakukana ice bath
- Menggunakan koyo, krim, atau salep yang mengandung metil salisilat untuk menyamankan otot dan mengalihkan nyeri
- Tidak mengangkat beban berat, melakukan olahraga berat, atau aktivitas yang membutuhkan banyak kerja otot sampai otot benar-benar pulih
- Melakukan yoga atau meditasi untuk membantu meredakan ketegangan otot-otot yang bermasalah
- Mengonsumsi obat nyeri otot atau obat pegal linu, seperti paracetamol
- Selain upaya-upaya di atas, penderita juga bisa melakukan olahraga ringan, seperti berjalan, bersepeda, dan berenang. Olahraga ringan dapat membantu memulihkan kekuatan otot. Meski demikian, mulailah berolahraga dengan ringan dan perlahan, kemudian tingkatkan secara bertahap.
Untuk itu demikian sedikit informasi mengenai penyebab nyeri otot,gejala beserta cara pengobatan nya.