Untuk menurunkan berat badan, anak obesitas pun disarankan melakukan aktivitas fisik selama 1 jam setiap harinya. Para orangtua bisa mulai mencoba mengajak anak untuk berjalan atau bersepeda di lingkungan sekitar rumah. Tidak hanya berjalan atau bersepeda, anak juga bisa melakukan lompat tali, sepak bola, basket, atau renang.
***