Pastikan untuk memilih biji labu yang dipanggang tanpa tambahan garam atau minyak untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
Perhatian
Meskipun biji labu memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. Biji labu mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi, sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Dengan mengonsumsi 1 sendok teh biji labu setiap pagi, Anda dapat memberikan nutrisi yang penting bagi tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Selamat mencoba!