Tambahkan bumbu seperti bawang putih, thyme, dan sedikit garam untuk meningkatkan rasa.
5. Camilan Sehat
Jika Anda merasa lapar di antara waktu makan, pilih camilan yang sehat dan bergizi.
Kacang almond, potongan buah segar, atau yogurt Yunani dengan beberapa buah beri adalah pilihan camilan yang baik.
Baca Juga:Mitos dan Fakta Tentang Intermittent Fasting: Berbeda dengan Diet?Bagaimana Intermittent Fasting Dapat Membantu Mengontrol Gula Darah? Terungkap Rahasianya…
Pastikan camilan ini tidak mengandung gula tambahan dan kaya akan nutrisi.
6. Hidrasi yang Cukup
Jangan lupa untuk menjaga hidrasi tubuh dengan cukup minum air putih sepanjang hari. Teh herbal tanpa gula juga bisa menjadi pilihan yang menyegarkan.
Dengan memilih makanan yang bergizi dan mengatur jadwal makan Anda dengan baik, Anda dapat memaksimalkan manfaat dari intermittent fasting.
Jangan ragu untuk menyesuaikan menu dengan preferensi dan kebutuhan nutrisi pribadi Anda untuk mencapai hasil yang optimal.
Demikian Menu Harian Lengkap untuk Pemula dan 6 Hal yang Harus Diperhatikan.