RADARCIREBON.TV- Penyakit Jantung Anda adalah organ tubuh yang sangat amat vital.
Artinya, ketika jantung Anda bermasalah, kelangsungan hidup Anda juga akan terancam. Itulah sebabnya Anda sangat perlu tahu cara menjaga kesehatan jantung.
Jantung menjadi pusat sistem peredaran darah. Fungsi utamanya adalah memompa darah ke seluruh tubuh.
Baca Juga:7 Cara Mengurangi Penyakit Kurang Darah Atau Anemia ! Simak Apa Saja Itu.5 Cara Untuk Mengurangi Penyakit Kanker Pada Tubuh Kita,Simak Apa Saja Itu.
Darah yang jantung pompa ini membawa oksigen dan nutrisi penting yang sel, organ, jaringan dalam tubuh Anda butuhkan agar bisa berfungsi dengan normal.
Jika jantung, otot jantung, dan pembuluh darah di sekitarnya mengalami gangguan, sirkulasi darah ke seluruh tubuh bisa terganggu.
Akibatnya, sel, jaringan, dan organ mungkin tidak mendapat asupan darah yang mencukupi sehingga akan mati.
Kondisi ini bisa menyebabkan kematian jika tidak segera di lakukan penanganan.
Agar jantung Anda tetap sehat dan dapat berfungsi dengan baik, ikuti beberapa 4 tips menjaga kesehatannya berikut ini yang juga ada manfaat ya dari jeruk sunkist tersebut.
1. Jaga kesehatan mulutTahukah Anda jika kesehatan satu bagian tubuh dengan bagian lainnya saling berkaitan satu sama lain? Misalnya kesehatan mulut dengan jantung.
Masalah di jantung bisa terjadi ketika terjadi gejala penyakit gusi, mulut, dan gigi yang bertambah parah dan tidak mendapat perawatan.
Baca Juga:Dapatkan Jenis anitioksidan Dan Beta Karotin Dalam Jeruk Sunkist,Simak Jenis Nya !Mencegah Anemia Dengan Mengonsumsi Jeruk Sankist ! Simak Penjelasannya
Ketika bertambah parah, baik itu bakteri maupun jamur bisa berpindah ke aliran darah dan meningkatkan protein C-reaktif.
Protein bisa menimbulkan peradangan pada pembuluh darah sekitar jantung.
Oleh karena itu, cara mudah untuk menjaga kesehatan jantung adalah menjaga kesehatan mulut Anda.
Cobalah untuk menggosok gigi 2 kali secara rutin, pagi sebelum sarapan dan malam hari sebelum tidur. Bersihkan juga gigi Anda dengan flossing atau menggunakan benang gigi.
2. Batasi konsumsi makanan asinMakanan asin dan gurih memang nikmat, tapi jika berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Saat tekanan darah Anda tinggi, kerja jantung dalam memompa darah akan semakin berat dan ini bisa mengganggu kesehatan jantung.
Batas asupan garam (natrium) per hari bagi untuk orang berusia 19-49 tahun adalah 1500 mg.