4. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah jeruk memiliki beberapa nutrisi yang berpotensi baik untuk kesehatan jantung, yaitu serat, potasium, flavonoid, dan kalium.
Asupan serat yang cukup dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol yang pada gilirannya dapat menjaga fungsi jantung.
Kemudian, asupan kalium harian yang cukup di kaitkan dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan di kaitkan dengan penurunan risiko stroke serta penyakit kardiovaskular lainnya.
Baca Juga:Kenali 3 Jenis Stress language,Yuk Simak Apa Saja Kah Itu.5 Makan Yang Bisa Menambah Daya Tahan Tubuh,Simak Apa Saja !
Sementara flavonoid dapat melindungi jantung dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
5. Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal adalah pembentukan massa pada seperti kristal yang berkembang di sepanjang saluran kemih.
Anda dapat mencegah batu ginjal dengan pola makan sehat konsumsi jeruk sunkist setiap hari.
Pasalnya, jeruk sunkist mengandung asam sitrat dan citrates untuk pencegahan batu ginjal.
6. Mengontrol Tekanan Darah
Bila Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda harus meningkatkan asupan kalium harian.
Berdasarkan Office of Dietary Supplements (ODS), jeruk sunkist dapat memenuhi 14% kebutuhan kalium untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan stroke.
7. Mengontrol Gejala Diabetes
Jeruk sunkist dapat menjadi alternatif cemilan atau makanan sehat bagi penderita diabetes. Sunkist mengandung 3,14 gram serat yang dapat mengontrol gejala diabetes.
Baca Juga:5 Manfaat Jogging Yang Wajib Kita Ketahui,Simak Dan Lakukan Sekarang !Lakukan Ini Sebelum Melakukan Jogging, Serta Simak Manfaat Jogging.
Berdasarkan penelitian, serat memang tidak mengurangi gula darah namun dapat membantu meningkatkan respon insulin.
Selain itu, jeruk sunkist memiliki rasa yang enak serta menyehatkan. Buah ini ramah terhadap diabetes.
Anda juga harus memasukan buah dan sayuran lain dalam pola makan sehat Anda.
Yang paling di rekomendasikan adalah bayam, brokoli, whole grain, ikan berlemak, biji-bijian, dan jenis buah sitrus lainnya.
Demikian sedikit pemaparan mengenai manfaat jeruk sankist bagi kesehatan tubuh kita yang sering dan banyak di perjual belikan di pasar pasar dan mall terdekat anda.