Selama kehamilan ibu hamil membutuhkan asupan vitamin, terutama vitamin B dan D. Vitamin B, termasuk B1, B2, B6, B9, dan B12 di butuhkan untuk memberi energi dan mengoptimalkan kondisi plasenta. Sedangkan vitamin D, terutama D3, di butuhkan untuk mendukung pertumbuhan tulang janin.Vitamin B banyak terdapat dalam daging ayam, pisang, kacang-kacangan, gandum utuh dan roti. Sedangkan vitamin D bisa di peroleh dari susu, jeruk, ikan dan paparan langsung sinar matahari pagi.
Demikian 6 hal yang wajib di penuhi untuk para ibu hamil agar kehamilan ya semakin terjaga baik untuk ibunya ataupun sang buah hatinya.