Manfaat ini bisa di peroleh berkat kandungan omega-3 di dalamnya. Meski begitu, hal ini masih perlu di teliti lebih lanjut.
Manfaat ikan tenggiri sangatlah beragam. Namun, Anda dianjurkan untuk mengonsumsinya secara bijak.
Pasalnya, beberapa jenis ikan tenggiri mengandung merkuri yang tinggi dan bisa berbahaya bagi kesehatan bila di konsumsi secara berlebihan.
Baca Juga:Ini Dia Komplikasi Preeklamsia Yang Berisiko Bagi Ibu Hamil,Simak Apa Saja Kah Itu !Yuk Simak Ciri-Ciri Preeklamsia Pada Ibu Hamil Agar Bayi Dan Ibu Tetap Sehat !
Ikan tenggiri sebaiknya hanya dikonsumsi sebanyak 2 porsi per minggu dan setiap porsinya hanya sekitar 80–90 gram.
Anda pun harus memasaknya hingga matang sebelum dimakan untuk mencegah kemungkinan paparan bakteri.
Itu dia beberapa manfaat yang di miliki oleh ikan tenggi ternyata jika di konsumsi memiliki manfaat yang besar ya.