8. Meningkatkan Stamina dan Energi
Semua sel tubuh, termasuk otak, membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan optimal. Kurangnya cairan tubuh bisa membuatmu merasa cepat lelah dan kurang bertenaga.
9. Melancarkan Pencernaan
Sebagaimana telah disebutkan sebelumnya, metabolisme akan semakin lancar jika kamu minum air putih sesuai kebutuhan. Sistem pencernaan yang lancar juga akan membuatmu terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit dan gangguan lainnya.