Jadi, minum air teh setiap hari dapat memberikan beragam manfaat kesehatan, namun penting untuk melakukannya dengan bijak dan memperhatikan potensi efek sampingnya.
Konsumsi teh dalam jumlah moderat, pilih jenis teh yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda, serta perhatikan waktu konsumsi teh agar tidak mengganggu penyerapan nutrisi atau tidur.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menjadikan teh sebagai bagian dari rutinitas harian Anda.