11. JamurSelain dikenal sebagai sumber protein dan serat yang rendah kalori, jamur juga mengandung beragam senyawa antioksidan serta mineral yang penting bagi tubuh, seperti selenium, zinc, kalium, magnesium, dan fosfor.
Berkat kandungan nutrisinya tersebut, ada beragam manfaat jamur yang bisa di peroleh, mulai dari menjaga daya tahan tubuh, mendukung pertumbuhan sel, hingga menjaga kesehatan jantung.
Anda bisa mengonsumsi beragam jenis jamur, seperti jamur shitake,demikian sedikit informasi mengenai manfaat mengenai makanan yang mengandung protein tinggi yang mungin salah satunya yang setiap hari kita konsumsi.