Sumber utama yodium memang di peroleh dari garam, tetapi udang juga dapat di konsumsi untuk mencukupi asupan yodium.
5. Mencegah osteoporosisKalsium dan fosfor merupakan mineral yang identik dengan susu. Padahal, keduanya juga dapat di peroleh dengan mengonsumsi udang.
Bahkan, kandungan kedua mineral ini cukup tinggi dalam udang.
Kalsium dan fosfor di ketahui berperan penting dalam pertumbuhan serta menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Baca Juga:Kenali Yuk ! Beberapa Penyebab Seseorang Menguap.3 Hal Untuk Penanganan Penyakit Sianositis,Yuk Simak Apa Saja Itu.
Tidak hanya itu, manfaat udang yang berasal dari kedua mineral tersebut juga bisa mencegah terjadinya osteoporosis dan aterosklerosis.
Meskipun manfaat udang sangat banyak dari beragam nutrisinya, kandungan kolesterol dalam udang tergolong tinggi, yaitu mencapai 220 miligram setiap 100 gram udang.
Oleh sebab itu, penderita kolesterol tinggi di anjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter guna menentukan seberapa banyak udang yang boleh di konsumsi.
Manfaat udang dengan kandungan nutrisinya yang tinggi memang sangat baik bagi kesehatan.
Namun, perhatikan porsi konsumsi udang dan kondisi kesehatan Anda saat mengonsumsinya.
Untuk memastikan jumlah konsumsi udang yang sesuai bagi Anda, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter.
Anda juga di anjurkan untuk pergi ke dokter jika mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi udang.
Baca Juga:8 Hal Yang Bisa Menyebabkan Penyakit Sianosis Timbul.Ragam Penyebab Status Epileptikus Beserta Cara Penangan Nya.
Itu dia beberapa manfaat udang bagi kesehatan berasal dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya, salah satunya berkat kandungan protein yang tinggi.
Sebagai boga bahari (seafood) yang cukup populer, udang menawarkan manfaat penting, termasuk mencegah penyakit.