1. Membatasi pergerakan leher dan kepalaUsahakan untuk membatasi gerak dari leher dan kepala untuk mencegah gejala memberat dan cedera pada bagian leher.
Hal ini juga bertujuan agar otak tidak menerima guncangan berlebih yang bisa memperlambat pemulihan akibat cedera.
Untuk mengurangi gerak bagian leher dan kepala, bisa menggunakan collar neck.
Baca Juga:Simak Bunda Agar Tidak Khawatir ! Cara Mengatasi Demam Pada Anak.Si Kecil Sering Demam, Ini Dia Bebrapa Rekomendasi Obat Penurun Panas Anak di Apotik.
2. Memperbanyak istirahatMemperbanyak istirahat merupakan hal yang penting di lakukan ketika Anda mengalami gegar otak ringan.
Itu artinya Anda di anjurkan untuk menghentikan berbagai aktivitas yang menguras banyak energi, termasuk olahraga, sekolah maupun bekerja.
Saat beristirahat, Anda juga perlu mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Dan minum air putih agar tubuh mendapatkan energi untuk mendukung proses pemulihan cedera yang terjadi di otak.
Dengan begitu, berbagai gejala gegar otak ringan bisa sembuh dengan cepat.
3. Mengurangi penggunaan gadgetMempercepat pemulihan gegar otak ringan juga bisa dil akukan dengan mengurangi penggunaan gadget.
Ini karena penggunaan gadget secara berlebihan akan membuat mata menjadi lelah sehingga bisa memperburuk sakit kepala yang muncul akibat gegar otak ringan.
Baca Juga:Berhijab Di Cuaca Panas, Inilah Pilihan Kain Yang Tepat Agar Tetap Bagus Dan Keren !Tampil Menawan Dengan Hena,Simak Penjelasannya Di Sini Agar Tidak Berbahaya Pada Kulit.
Tak hanya itu, saat mengalami gegar otak ringan, Anda akan lebih sensitif terhadap cahaya dan suara.
Oleh karena itu, berbagai benda yang bisa menghasilkan kedua hal tersebut harus di kurangi penggunaannya, termasuk gadget.
4. Konsumsi obat pereda nyeriMengonsumsi obat pereda nyeri juga bisa di lakukan untuk mengobati nyeri kepala yang muncul akibat gegar otak ringan.
Meski begitu, perlu di ketahui bahwa pada kondisi ini tidak semua obat pereda nyeri aman untuk dikonsumsi.
Paracetamol menjadi obat pereda nyeri yang bisa di jadikan pilihan untuk di konsumsi.
Sementara itu, Anda sebaiknya menghindari ibuprofen dan aspirin karena kedua obat pereda nyeri tersebut bisa memicu perdarahan di dalam otak.
Jika berbagai cara di atas sudah Anda lakukan tetapi keluhan akibat gegar otak ringan tidak kunjung membaik atau justru bertambah parah, sebaiknya periksakan diri ke rumah sakit.
Tanda-tanda gegar otak menjadi makin parah yang harus segera ditangani di unit gawat darurat adalah penderita sering mengantuk dan sulit untuk di bangunkan.