RADARCIREBON.TV- Buah Nanas atau Ananas comosus merupakan buah yang banyak di temukan di daerah tropis, termasuk Indonesia.
Meski rasanya manis, buah yang kaya akan serat ini memiliki kalori yang relatif rendah, sehingga sering di gunakan sebagai makanan diet.
Nanas juga telah lama di gunakan sebagai obat batuk tradisional dan bahan alami untuk mencegah keriput.
Baca Juga:6 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Yang Bisa Kita Lakukan.Jangan Salah Pilih ! Cermati Memilih Permen Karet Yang Kaya Akan Manfaat.
Bukan hanya itu, ada banyak manfaat buah nanas bagi kesehatan yang mungkin jarang di ketahui tetapi telah di buktikan secara ilmiah melalui berbagai penelitian.
Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan
Dengan mengonsumsi buah nanas atau mengoleskan ekstraknya ke kulit, ada berbagai manfaat buah nanas bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan, yaitu:
1. Mencegah fluFlu adalah penyakit infeksi virus yang sangat umum, bahkan di katakan sebagai penyakit musiman.
Biasanya, orang lebih rentan tertular flu saat imunitas atau daya tahan tubuhnya menurun, misalnya karena kurang istirahat atau asupan nutrisinya kurang.
Salah satu nutrisi yang dapat memperkuat imunitas tubuh adalah vitamin C.
Konsumsi 1 cangkir buah nanas segar, atau sekitar 150 gram, sudah mampu mencukupi kebutuhan vitamin C harian.
Dengan asupan vitamin C yang cukup, daya tahan tubuh akan lebih kuat untuk mencegah dan melawan infeksi, termasuk flu.
Baca Juga:Mengonsumsi Permen Karet Membantu Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut.Ternyata Ini Dia Manfaat Membersihkan Gigi Dengan Benang Gigi !
2. Mencegah dan mengatasi sembelitBuah yang mudah diolah menjadi berbagai hidangan ini juga bisa mencegah dan mengatasi sembelit.
Manfaat buah nanas tersebut tidak hanya di peroleh dari kandungan serat di dalamnya, melainkan juga dari kandungan airnya yang tinggi dan zat bromelain yang dapat melancarkan pencernaan.
3. Menyamarkan flek hitamTingginya kandungan vitamin C serta antioksidan pada nanas membuat buah ini di percaya dapat mengurangi flek hitam akibat paparan sinar UV dan membuat warna kulit lebih cerah.
Manfaat buah nanas ini bisa di peroleh dengan cara mengoleskan krim yang mengandung ekstrak nanas ke kulit wajah secara merata.
4. Mencegah kerutan pada kulitManfaat nanas yang juga bisa dirasakan pada kulit adalah mencegah munculnya kerutan.
Hal ini berkat kandungan vitamin C dalam nanas yang bisa meningkatkan produksi kolagen di kulit.