Namun, ada yang perlu di perhatikan. Buah yang di keringkan, seperti kismis, biasanya mengandung gula dan kalori yang lebih tinggi daripada buah utuhnya.
Oleh karena itu, perhatikan jumlah kismis yang Anda makan. Dalam 1 sendok makan kismis kira-kira terdapat 5 gram gula.
Sesuaikan jumlah ini dengan batasan konsumsi gula Anda per hari, Jika masih ragu mengenai porsi kismis yang tepat dalam menu harian Anda.
Anda bisa mengonsultasikan hal ini terlebih dahulu dengan dokter.
Baca Juga:Ingin Diet ! Ini Dia Jenis Pola Makan Ala Vegetarian.5 Langkah Untuk Melakukan Pola Makan Vegatrian,Yuk Simak Di Sini.
Untuk itu Kesimpulannya buah Kismis atau manisan Kismis adalah produk olahan dari buah anggur yang di keringkan.
Selain rasanya yang lezat, manfaat kismis untuk kesehatan juga tidak boleh di lewatkan.