Jika merasa kesulitan, Anda bisa berkonsultasi ke psikolog atau psikiater untuk menjalani konseling dan psikoterapi. Salah satu metode psikoterapi yang banyak dilakukan untuk mengatasi susah tidur adalah terapi perilaku kognitif.
***
Gelisah Saat Tidur, Berikut 5 Tips Mengatasi Insomnia yang Perlu Kamu Tahu
