RADARCIREBON.TV – Wahyuni Setyaning Budi atau Yuni Shara (lahir 3 Juni 1972) adalah seorang penyanyi berkebangsaan Indonesia. Ia adalah kakak kandung dari Krisdayanti.
Saat ini bersama dengan Nina Tamam, Iga Mawarni, Rieka Roslan dan Andien, Yuni bergabung kelompok vokal dengan nama 5 Wanita.
Diumurnya yang sudah 50 tahunan, Yuni Shara masih saja terlihat awet muda. Apa rahasianya? Yuk simak artikel ini sampai habis.
Baca Juga:Yuk! Ketahui Kandungan Nutrisi Popcorn dan Manfaatnya bagi KesehatanWow! Ini 12 Varian Rasa Popcorn yang Menggugah Selera
Mengutip dari bebrapa sumber, Yuni Shara membagikan tips-tips agar tetap cantik di usianya.
Langkah 1: Tetapkan Rutinitas Perawatan Kulit
Rutinitas perawatan kulit yang konsisten sangat penting untuk menjaga kulit tetap muda. Ikuti langkah-langkah berikut:
Pembersihan : Gunakan pembersih yang lembut dua kali sehari untuk menghilangkan kotoran dan riasan.
Melembabkan : Oleskan pelembap yang menghidrasi dan sesuai dengan jenis kulit Anda agar kulit tetap segar dan terhidrasi.
Perlindungan Matahari : Gunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat mendung, untuk melindungi dari kerusakan UV.
Tips Praktis
Pilih produk dengan bahan-bahan seperti asam hialuronat atau vitamin C untuk menambah hidrasi dan mencerahkan.
Langkah 2: Tetap Terhidrasi
Minum air putih yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit dan kesejahteraan secara keseluruhan. Berikut ini beberapa rekomendasinya:
Baca Juga:Mudah! Cara Membuat Popcorn Rasa Caramel yang Lezat di RumahIntip Yuk! Asal Usul Popcorn: Makanan Ringan yang Harum dan Menggugah Selera
- Usahakan minum setidaknya 8 gelas (2 liter) air per hari.
- Sertakan makanan yang menghidrasi dalam pola makan Anda, seperti buah dan sayur.
- Batasi kafein dan alkohol, yang dapat membuat kulit dehidrasi.
Perangkap Umum
Banyak orang lupa minum air saat sibuk. Cobalah menyetel pengingat di ponsel Anda untuk memastikan Anda tetap terhidrasi sepanjang hari.
Langkah 3: Pertahankan Pola Makan Seimbang
Pola makan Anda memegang peranan penting dalam menentukan bagaimana kulit Anda terlihat dan terasa. Ikuti kiat-kiat pola makan berikut:
Gabungkan makanan kaya antioksidan seperti buah beri, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau.
Sertakan lemak sehat dari sumber seperti alpukat dan minyak zaitun untuk mendukung elastisitas kulit.
Hindari makanan olahan dan gula berlebihan, yang dapat menyebabkan penuaan dini.
Langkah 4: Olahraga teratur
Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi dan kesehatan secara keseluruhan, yang berkontribusi pada penampilan awet muda. Berikut cara mengintegrasikan olahraga ke dalam rutinitas Anda: