Kandungan protein atau asam amino yang tinggi di dalam telur rebus, terutama bagian putihnya, mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk bekas luka operasi.
Oleh karena itu, dokter sering kali menyarankan pasien pascaoperasi untuk mengonsumsi putih telur rebus guna mempercepat proses penyembuhan luka operasi.
Meski putih telur tinggi protein dan rendah lemak, kandungan vitamin dan mineral dalam putih telur juga tidak sebanyak kuning telur.
Baca Juga:5 Jenis Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi Yang Banyak Beredar.4 Manfaat Kerang Laut Bagi Kesehatan Tubuh Kita Yang Menganung Omega.
Jadi, sebaiknya tambahkan ragam makanan sehat lainnya bersama putih telur guna memenuhi asupan nutrisi yang seimbang.
Untuk mendapatkan manfaat putih telur secara maksimal, hindari membumbui telur dengan garam atau menggorengnya dengan minyak.
Pasalnya, cara tersebut justru akan membuat putih telur menjadi makanan yang kurang sehat.
Selain itu, Anda juga di sarankan untuk menghindari konsumsi telur mentah atau setengah matang untuk mencegah infeksi bakteri Salmonella.
Jika terinfeksi bakteri ini, Anda bisa mengalami demam, mual, muntah, kram perut, diare, dan sakit kepala.
Secara umum, putih telur adalah makanan yang aman di konsumsi. Namun, bagi orang yang alergi telur.
Tentu harus menghindari konsumsi putih telur agar tidak memicu terjadinya reaksi alergi.
Baca Juga:5 Jenis Makanan Yang Mengandung lemak Omega Yang Sering Di Jumpai Di Pasaran.Selain Enak Tenyata Memiliki Beragam Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan.
Putih Telur selain enak dan banyak di konsumsi di masyrakat ternyata haya putih telur ya saja memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.